Hi, mein Name ist Maria und ich lebe mit meinem Mann und meinem Sohn im wunderschönen Pfinztal! 

Seit 2015 habe ich CrossFit als Sport für mich entdeckt und bin mit voller Leidenschaft dabei. Was mich an CrossFit fasziniert, es können Menschen unterschiedlichen Alters und Fitnesslevel zur selben Zeit gemeinsam trainieren. Jeder kann auf seinem Fitnessniveau trainieren, denn alle Übungen sind in ihrer Intensität skalierbar. Somit war es auch für mich ohne Probleme möglich während der Schwangerschaft meinem Lieblingssport treu zu bleiben, schwangerschaftstypischen Beschwerden vorzubeugen und mich auf das größte Ereignis, die Geburt meines Sohnes, vorzubereiten! 

Leider kursieren noch viele Mythen rund um das Thema Sport in der Schwangerschaft und der Rückbildung. Während der Schwangerschaft wird man oft mit vielen Informationen überhäuft und weiß sich dann oftmals nicht mehr weiter zu helfen. Einen direkten Ansprechpartner mit Erfahrungen und Wissen zu haben, ist hier eine große Hilfe. Dies hat mich motiviert mich als Prä-und Postnataltrainerin weiterzubilden um genau diese Erfahrungen weiter zu geben.

Ich möchte dir gerne zur Seite stehen und deine Fragen rund um Sport während der Schwangerschaft und Rückbildung beantworten. Aussagen wie „Das darfst du auf keinen Fall mehr machen“ oder „Du darfst nicht mehr schwer heben“ treffen nicht auf jeden zu. Du bist einzigartig und dementsprechend möchte ich dir helfen, dass du weiterhin ohne Unsicherheit sportlich während der Schwangerschaft aktiv bleiben kannst und durch die Rückbildung deine Körpermitte ins Gleichgewicht bringst.


Meine Qualifikationen

  • Mai 2020, Piston Science Part One: Module 1, Julie Wiebe PT
  • Mai 2020, The Pelvic Floor Piston: Foundation for Fitness, Julie Wiebe PT
  • April 2020, Breath Mechanics for Pelvic Health and Fitness, Julie Wiebe PT
  • März 2020, CrossFit Level 1 Trainer, Frankfurt
  • November 2019, Female Athlete: „Ready for Impact and High Intensity?“, Julie Wiebe PT
  • Juni 2019, Postnatales Training, Akademie Wiechers, Hennef
  • Januar 2019, Kursleiterin Fit durch die Schwangerschaft, BSA-Akademie, München
  • September 2018, Fitnesstrainerin B-Lizenz, BSA-Akademie, Sersheim