Warum ist Rückbildung wichtig?

Während der Schwangerschaft und der Geburt ist deine Körpermitte aus dem Gleichgewicht gekommen. Um Spätfolgen einer nicht zurückgebildeten Körpermitte vorzubeugen, muss man die überdehnten und geschwächten Muskeln langsam wiederaufbauen und kräftigen. 

Bei einer ungenügenden oder nicht erfolgten Rückbildung kann dies zu Inkontinenz (z.B. Urinabgang beim Niesen, Husten,Lachen), einer nicht zurückgebildeten Bauchmuskelspalte oder zu einer Organsenkung (z.B. Harnblase, Gebärmutter senken sich in den Scheidenbereich ab) führen.

Um deine Körpermitte mit Rückbildung wieder ins Gleichgewicht zu bringen, reicht es nicht aus nur einmal in der Woche zu trainieren.

In meinem Rückbildungskurs bereite ich dich optimal auf deinen Alltag mit Baby vor! Den Kinderwagen oder die Babyschale aus dem Auto hieven? Dein Kind und gleichzeitig schwere Einkaufstüten tragen? All dies und noch vieles mehr sind alltägliche Dinge die einen herausfordern können. Damit dir das gelingt, sollte dein Körper vollständig regeneriert und gestärkt sein!